Vihkiaika

Vihkiaika varattu! Maistraatin sähköinen ajanvaraus ei vieläkään yltänyt ensi vuoden heinäkuulle asti mutta kun aikoja alkoi olla jo kesäkuultakin napsittu pois niin morsian tarttui luuriin ja soitti. Ja hyvä niin: klo 15 oli jo varattu mutta onneksi ykkössuosikki eli vihkiminen klo 15:30 oli vielä vapaana! Ja nyt siis tämän parin vihkiaika!

Sulhasen mielestä tämä viimeinen aika on paras sillä ravintolahan on varattu klo 17 eteenpäin. Morsian oli vähän sitä meitä että yksi tunti on liian vähän aikaa siirtymiselle, vaikka maistraatti onkin kivenheiton (jos osaa heittää ylämäkeen) päässä juhlapaikasta, jos vieraat innostuvat kovasti ottamaan kuvia maistraatissa ja matkalla. Toisaalta, morsian on se joka on aina etuajassa joka paikassa...

Puhelimessa maistraatin työntekijä kyseli sitten muutaman lisäkysymyksen eli sulhasen sosiaaliturvatunnuksen. Tästä morsian muisti varmasti vain syntymäajan... loppuosa saattoi mennä oikein, tai sitten väärin - ja juurihan se vasta piti kerrata häävalssikurssi-ilmoittautumista varten! Sen lisäksi työntekijä kysyi myös todistajista, sormuksista ja sukunimistä, tosin näihin ei olisi vielä tarvinnut antaa lopullista vastausta. Eli kannattaa siis ottaa muistilista käden ulottuville jos varaa ajan puhelmitse. Ja esteet pitää tutkia kesäkuun loppuun mennessä.

Lopuksi hääpari toivotettiin tervetulleeksi tutustumaan maistraatin vihkihuoneeseen, mieluiten maanantaisin tai tiistaisin jolloin vihkimisiä ei ole.

Ensi viikolla ensimmäisen kerran hääpukuja sovittamaan!

Liikuntavuosi 2012

Morsian kävi maanantaina vuoden viimeisen kerran vaa'alla kurkistamassa vuoden viimeisen painon, sillä olihan kyseessä vuoden viimeinen maanantai. Tulos oli kannustava 71.2 kg. Eli siis joulun mässäilyistä, ja herkkupäivän venähtämisestä... öhöm... vaatimattomaan 5 päivään, huolimatta paino näyttää ihan hyvältä.

Vuoden kokonaispudotus on 8.8 kg. Mahtavaa!

Viimeiset kaksi viikkoa morsian on viettänyt liikkuen hyvin vähän. Yksi syy oli vuoden viimeiset viikot töissä joihin mahtui ihan tarpeeksi toimintaa, se tunne iltaisin että morsian polttaa kynttilää kummastakin päästä ja yrittää vielä siitä välistäkin ja se ettei kovien treenien takia paino liikkunut juuri mihinkään. Morsian siis halusi nähdä onko syynä tosiaan PT:n väittämä lihasten keräämä neste ja ylipäänsä se että lihakset kasvavat eikä huonosti sopiva ruokavalio. Koska paino siis tippui näiden kahden viikon aikana ihan hyvin liikuntojen puutteesta huolimatta niin nyt uskaltaa palata salille. Toki kuntokuurin tarkoitus ei ole vain tiputtaa painoa mutta morsianta se motivoi parhaiten, joten piti nähdä mistä junnaava paino johtuu. Ja kun ei muutenkaan vaan jaksanut!

Koska työtilanne on vuonna 2012 paljon epävakaampi piti morsiamen päättää haikein mielin ettei maksa pilates-salille erikseen pilatestunneista. Sitten vielä tanssikoulu vähensi zumba-tunteja erittäin radikaalisti (jäljelle jäi vain yksi tunti tiistaisin klo 19:30-20:30) joten nyt taitaa käydä niin että morsian muuttuu kuntosaliuskolliseksi ja keskittää kaikki liikuntansa Kuntoportille.

Jossa on se ongelma että pitää ottaa se mitä tarjotaan. Vuoden vaihtuminen ja sen aiheuttamat muutokset liikuntasalien aikatauluissa ovat aina olleet hankalia. Juuri kun morsian on yli puoli vuotta liikkunut samalla aikataululla niin nyt pitäisi oppia uusi rytmi! Hui!

Kevään liikunnat voisivatkin näyttää alustavasti tältä:

Ma: BodyPilates

Ti: Thaiboxing tai Crossfit tai Zumba

Ke: LadyTotal tai Fitball tai Brazilian Rhytms (tai sitten lepo)

To: Pumppi

Pe: Lepo

La: Zumba

Su: Lenkki

Ja johonkin väliin siis myös PT-treenit vielä ainakin 6 kertaa. Vähän nikottelua aiheuttaa se ettei maanantai ole enää zumba-päivä (ja ihan varmaa ei vielä ole että lauantain zumbaan jaksaa raahautua kovin ahkerasti) eikä tiistai ole pilates-päivä. Lisäksi keskiviikko oli syksyllä liikunnaton kauppapäivä, mutta jos tiistaina eikä lauantaina mene zumbaamaan niin sitten puuttuu tanssillinen liikunta kokonaan jos pitää keskiviikkona lepopäivää.

Unelmamaailmassa morsian siis saisi räätälöidä aivan mielensä mukaan liikunnat ja koskaan ei mikään muuttuisi. Mutta tämä(kään) ei parane edes vaihtamalla; niin monena vuonna morsian on syynännyt kaikki kaupungin liikuntasalien kalenterit läpi sen parhaan löytääkseen. Joten pakko on vaan vetää lenkkarit kiltisti jalkaan ja opetella uusi liikuntakalenteri.

Lisää edistystä!

Hääsuunnitteluissa on taoahtunut edistystä muutenkin kuin hoikistuneen morsiamen muodossa. Morsiuspari on nimittäin ilmoitettu häävalssikurssille! Neljän tunnin kurssilla ei kenestäkään vielä varmaan sukeudu parketin partaveistä mutta lyhyt kurssi tuntui ainoalta mahdollisuudelta saada sulhanen mukaan. Koko kevään kestävä, hinnaltaan monta kymmentä euroa kalliimpi kurssi ei olisi varmaan tullut kuuloonkaan.

Alle kuukauden päästä voi sitten varata maistraatista ajan (morsian ei ole jaksanut soittaa maistraatiin vaan odottaa rauhallisesti että nettiajanvarauksen kalenteri näyttää heinäkuuhun asti) ja kohta olisi korkea aika vahvistaa se potrettikuvaaja.

Jos tammikuussa ei ole töitä niin silloin voisi käydä ensimmäisen kerran myös kokeilemassa pukuja. Joko se pitää ruveta jännittämäänkin?

Huomenna saa suklaata!

Nyt morsiamen on ihan pakko tulla kehumaan itseään. Painohan on edelliset kolme viikkoa jumittanut lähes samassa lukemassa (n. 73 kg). Ja kun personal trainer pisti tiukan herkkukiellon muihin kuin siihen herkkupäivään. Ja kun avoppi kysyi lähes loukkaantuneena että miksei se herkkupäivä voi sitten olla lauantai kun kerran ollaan käymässä. Ja kuinka hirveän hienosti morsian kieltäytyi kaikista herkuista ja tsemppasi keskiviikosta tähän hetkeen asti...

niin tänä aamuna se vaaka sitten näytti 71.6 kg! Eli 1400 gr pudotusta viime viikosta!

Eli huomenna on luvassa ne kuuluisat Linnan juhlien aikana nautitut vuoden ensimmäiset joulutortut. Ja sitten vähän joulusuklaata. Ja muutama pipari. Ja tänään ostettua suklaaglögiä.

Ja oikeasti, personal trainer käski herkkupäivänä vetää niin överiksi ettei herkkuja edes tee mieli pariin päivään... Ne on kyllä ne kovasti treenaavien urheilija-personal trainerien överiherkut vähän erilaisia mutta täysin ohjeiden mukaan mennään silti...

P.S. Morsian vei jopa koulun kahvihuoneeseen karkkeja viime torstaina kun ne pidemmät pyöräilymatkat loppuivat eikä syönyt itse yhtäkään

Edistyminen ja personal treenaus

Morsian on tavannut uuden personal trainerinsa nyt kahtena viikkona. Uusi PT halusi ehdottomasti että joka viikko tehdään yhteinen treeni. Ja yleensä painetaan täysillä. Paitsi että tällä viikolla olo ei ollut ihan 100% niin yritettiin ottaa vähän rauhallisemmin. Treeniin kuului kivoja osioitakin (kuten spinning Robbie Williamsin tahtiin, kahvakuulaa ja nyrkkeilyä) ja sitten niitä hoovereita. Hooverien aikana käsi+yläkrpan lihakset todettiin olemattomiksi. Mutta jaloista ilmeisesti kuitenkin löytyy lihaksia (tällä pyöräilyllä niiden puute se vasta ihme olisikin).

Tämän viikon treenit
Ma: Pyöräilyä 9.2 km, Kuntosali
Ti: Pyöräilyä 18.9 km, Zumba
Ke: Pyöräilyä 18.9 km, Personal trainerin kanssa kevennetty treeni
To: Pyöräilyä 9.2 km, Pumppi
Pe: Pyöräilyä 9.2 km
La: Lepopäivä
Su: Lepopäivä

Sunnuntain juoksulenkki nyt on vähän jäänyt... se ei kuitenkaan taida olla vakavaa. Ehtii sitä juoksua harjoitella ensi vuoden puolellakin. Tai loppuelämän...

Herkuttelu lähti vähän käsistä viime viikolla. Morsian epäili ettei joka päivä suuhun päädy tarpeeksi proteiinia tai sitten on liian vaikea odottaa kahta viikkoa että saisi edes jotain hyvää. PT ei kuitenkaan määrännyt 100 vatsalihasliikettä joka ilta vaan lisäsi herkkupäivien määrää joten nyt saa herkutella kerran viikossa! Ihana personal trainer!

Ruokavalioon PT ei kuitenkaan puuttunut kovasti mistä ei voi olla kuin onnellinen. Hedelmät saivat jäädä ruokalistalle, samoin ruisleipä. VesQ kyllä suositteli kokeilemaan myös raakakaakaota, maca-jauhetta ja goji-marjoja koska niillä on saatu hyviä tuloksia aikaan. Superruoista morsian ei ole aivan vakuuttunut. Mieluummin söisi lähiruokaa eikä uskoisi että maailman toiselta puolelta rahdatut marjat voisivat olla sen enemmän super kuin kotoisat mustikat.

Muutenkin keskiviikon kevyträäkin jälkeen oli sellainen olo että saa rahoille vastinetta. Joku jonka kanssa treenata. Joku joka katsoo vain sinua. Joku joka huolehtii että teet liikkeet tasan varmasti oikein ja turvallisesti! Suosittelen!

Oman kehityksen morsian on tällä viikolla huomannut siinä ettei zumbatunneilla hiki virtaa enää ihan ämpärikaupalla niin kuin alkusyksystä ja että pumpissa voi ottaa tangon päihin 4.5 kg eikä seuraavana päivänä ole edes lihakset kipeinä. Ensimmäisen pumppitunnin jälkeen rintalihakset kun olivat viikon arat...

Ensi viikolla kokeillaan 5 kiloa...?