Ruokavalio

Morsian ei siis syönyt aivan surkeasti ennenkään. Ja olisi se ollut ihmekin tällä luettujen Painonvartijat-, KG-, Fit- ja Sport-lehtien määrällä. Siihen päälle vielä Hanna Partasen ja Patrik Borgin kirjat ja artikkelit. Morsian sanookin aina suorittaneensa laihduttamisen pitkän oppimäärän.

Joitakin muutoksia ruokavalioon kyllä tehtiin. Siitä otettiin pois ruispalat, mannapuuro ja viinirypäleet. Tilalle laitettiin terveellisempiä vaihtoehtoja ja nyt morsiamella on mm. 4 eri aamupalavaihtoehtoa (ennen se olikin ruispala joka ikinen aamu). Ateriarytmi oli ollut itsessään ihan hyvä. Itse asiassa aterioiden väliin lisättiin jopa yksi välipala lisää! Tutut aineet kuten maitorahka ja jogurttikin saivat pysyä ruokalistalla.

Suurin ongelmakohta tulee varmaankin olemaan se että toiselta ruoalta poistettiin kokonaan hiilihydraatit! Tämä hiilihydraatiton ruoka tulee varmaan olemaan lounas. Jossa on omat ongelmansa koska koulussa pitäisi näyttää oppilaille kahtena päivänä hyvää esimerkkiä ja syödä kaikkia tarjolla olevia aineita. Sen lisäksi joskus kouluruoasta on mahdoton erottaa hiilihydraatteja pois. Kuitenkin päivällisellä olisi todella mukava syödä samaa ruokaa kuin sulhanen eikä näykkiä vain lihaa ja kasviksia.

Kuidun määrä myös huolettaa mutta pakko uskoa että PT tietää mitä tekee ja tarpeeksi kasviksia syömällä sitä tulee ihan tarpeeksi.

Positiivista ruokavaliossa oli se ettei se näyttänyt ollenkaan pelottavalta. Se näytti ihan oikeasti siltä että voi olla vaikea jaksaa syödä se kaikki ja että siitä on paljon enemmän liikkumavaraa ja tilaa omille valinnoille kuin GoFatGo:n ruokavaliossa. Esimerkiksi GFG:n ruokavaliossa on yksi ainoa aamiaisvaihtoehto! Joka ei edes ole kovin mieluisa (PT:n tekemässä ruokavaliossa on se sama tuttu ruisleipää juustolla kurkulla aamiainen jonka morsian on syönyt muutamaa poikkeusta lukuun ottamatta viimeiset neljä vuotta). Nyt kuitenkin siis puhutaan ruokavaliosta jota pitäisi noudattaa seuraavat 8 kuukautta joten olisi ihan kamalaa jos joutuisi syömään epämieluisalta kuulostavaa aamiaista.

Morsiamen äidillä olisi paljon opittavaa personal trainerin tekemästä ruokavaliosta (morsian on nimittäin vakuuttunut että vaikeudet pudottaa painoa johtuvat siitä ettei morsiamen äiti syö tarpeeksi eikä varsinkaan tarpeeksi proteiineja) ja niin varmaan monella muullakin. Suosittelen!