Ihan kamala laihdutus

Edellisellä kerralla kun morsian laihdutti, n. 4 vuotta sitten, tuntui että joka ainoa viikko paino oli laskenut edes vähän. Ne viikot jolloin paino olikin noussut olivat ihan oikeasti yhden käden sormilla laskettavissa vaikkei niiden pitäisikään terveellisessä laihduttamisessa harvinaisia olla. Eikä ruokavalio ollut viime kerralla kovin erilainen kuin nyt. Pientä lipsumista oli silloinkin koska elämä on liian lyhyt ja pingottaminen on ihan turhaa (ja karkkejakin pitää syödä jos niitä hirveästi tekee mieli tai muuten niitä tekee mieli kohta vielä enemmän).

Sanotaan että laihduttaminen vaikeutuu mitä vanhemmaksi tulee, mutta ei kai neljä vuotta voi vielä tässä iässä vaikuttaa niin paljon?

Hermo meinaa mennä. Tälläkin viikolla paino oli hypännyt ne samat 800 grammaa takaisin jotka morsian luuli jo viime viikolla tiputtaneensa. Tarvittaisiin joku mielettömän hyvä kannustin. Sitä yritettiin sunnuntaina kun sulhanen kiltisti kyhäsi taustavalon ja valovarjon salamoineen ruokailutilaan ja otti "edistyskuvat". Paitsi että mitään edistymistä ei kuvissa ole havaittavissa kesäkuun kuviin verrattaessa! Oikeasti!!! Eli jos painoa tippuu minimaalisesti ja pelastusrengaskin kieppuu vaan lanteilla niin mistä sen tsemppikannustimen sitten saa?

Personal trainerin kanssa listattiin tavoitteita. Päätavoite oli todella helppo keksiä: paino 62 kg.

Välitavoitteiksi morsian kirjasi seuraavat:

- mahtuminen "normaalin" kokoisiin farkkuihin

- 10 km juokseminen

- allit pois

- lasketteleminen vaikeammissa rinteissä (eli siis lisää ketteryyttä ja kehonhallintaa)

Lisäksi PT kirjasi myös ruokaremontin mutta siitä morsian kuulee enemmän vasta puolentoista viikon päästä.

Saattaa olla että ruokavalioon pitää lisätä proteiinia tai hyvää rasvaa. Ainakin niiden kolmen mallipäivän perusteella jotka morsian kirjasi tarkkaan. Nykyään on nimittäin niin että alkuviikon jaksaa syödä todella mallikelpoisesti mutta sitten loppuviikosta tuntuu että tarvitsee ekstravälipaloja tai tekee mieli joitain ruokia (kuten jogurttia tai suolakurkkuhapankorppuja tai jotain vielä pahempaa) ja sitten viikonlopun jälkeen pitää taas kiristellä. Joten joku ruokavaliossa mättää vaikka morsian yhä väittääkin syövänsä melko terveellisesti ja niin usein kuin mahdollista itsevalmistettua ruokaa.

Tai sitten on niin että morsian on täysin harhainen ja ruokavalio on niin pielessä kuin vain voi olla. Jolloin tästä tulee erittäin rankkaa...

Kesäkuun kuvat

Turhuuksien turhuus

Tästä ei nyt saa vetää hernettä irtokarkkia nenään. 

***

Morsianta on häirinnyt jo kohta vuoden yksi asia joka liittyy enemmän häihin kuin viime aikainen liikuntavouhotus ja samalla paradoksisesti myös siihen liikuntavouhotukseen. Morsian on nimittäin melko vapaamielinen ja antaa mielellään muiden viettää juuri sellaisia häitä kun haluavat. Saatte mennä naimisiin sukelluspuvut, kermakakut tai bikinit päällä ja sen saa tehdä kirkossa, maistraatissa tai saunanlauteilla. Mutta yhtä asiaa se morsian kuitenkin ihmettelee...

... nimittäin karkkibuffettia!

Miksi joku aikuinen haluaa häihinsä pöydän joka on täynnä karkkia?!? Pelkääkö morsiuspari oikeasti että joku häävieraista loukkaantuisi jos ei tänäkin lauantaina (koska häät yleensä ovat lauantaina, paitsi tämän parin) voisi vetää sokeriövereitä mussuttamalla kourakaupalla irtokarkkeja? 

Jotenkin ehkä lastenpöytään karkit sopivat, koska moni lapsi ei pidä perinteisistä täytekakuista (tosin tämä morsian ei koskaan ollut sellainen kummallinen luonnonoikku) mutta miksi niitä karkkeja pitää olla aikuisillekin ziljoonaa laatua häiden teemaväreihin sovitettuina? Ja on sinne lastenpöytäänkin parempia vaihtoehtoja... Tämä morsian ei nimittäin haluaisi omiin häihinsä myöskään kymmeniä alle kouluikäisiä juoksentelemassa sokerihumalassa.

Hääthän kun osittain ovat aikuisten juhla. Ainakin nämä häät. Ja usein hääparikin on ihan aikuisia. Koko ajanhan vaan hääparien keski-ikä vanhenee kun opiskellaan kauemmin ja asutaan yhdessä kauemmin ennen naimisiinmenoa. Johtuuko nykyinen trendi oikeasti siitä että morsiamen ikäpolvi (70-80-luvuilla syntyneet) on niin irtokarkkikoukussa että ne pitää liittää hääjuhlaankin? Täytyy myöntää että morsiankin muistaa ala-asteelta ehkä parhaiten perjantait jolloin koulun jälkeen käytiin lähikiskalla ostamassa "markalla noit ja markalla noit" ja vieläkin erityisen tiukan viikon jälkeen morsian saattaa kaartaa karkkikauppaan ostamaan irtokarkkipussin jossa on ainakin pääkalloja ja mansikkaufoja. Mutta silti morsian ei usko omissa häissään kaipaavansa karkkia, yhtään. 

Karkkibuffetti?!? Aikuisten oikeasti?

Hulluna liikuntaan

Eilen morsian kävi Kuntoportilla otattamassa mitat ja tekemässä kuntotestin. Mitoissa ei tullut uutta tietoa koska mittanauha ja vaaka ovat sangen tuttuja kapistuksia. Myös rasvaprosentin morsian tiesi olevan melko korkea (rasvaa on kehossa 33 kg!!!).

Kuntotestissä kyykyissä morsian on alimmalla tasolla (oliko se nyt heikko?), samoin punnerruksissa mutta uskomatonta kyllä, vatsoissa vain toiseksi alimmalla! Eli vaikka Jessica kehuikin vartaloa kauniinmuotoiseksi (lantio-vyötärö erotuksen mukaan morsian ei kuulu riskiryhmään vaan rasva on sitä "turvallisempaa" koska se on asettunut takapuoleen) niin personal trainerille on kyllä käyttöä. Kotiin lähti kuntosaliohjelma joka pitäisi käydä tekemässä joka sunnuntai. Kerran viikossa sen takia että kalenteri on täynnä liikuntoja joista morsian ei haluaisi luopua mutta joita pitää kyllä joskus ainakin siirrellä jottei elimistö totu liikaa. Tällä hetkellä vaan jokainen on rakas ja niiden paikka hyvin perusteltu. Tosin vaihtelu virkistää, sillä tänään morsian kävi testaamassa Kuntoportin Bootcamp-tunteja eli Thaiboxingia ja Crossfitiä. Thaiboxing oli mielettömän kivaa joten sitä pitää saada lisää.

Maanantai - Zumba

Koska morsiamella on maanantaina vain kaksi tuntia opetusta (vaikka meneekin töihin hyvissä ajoin valmistelemaan tulevaa viikkoa) on Zumban paikka itsestäänselvästi maanantai. Maanantai-iltana on tehoja jäljellä vaikka kuinka ja energinen aloitus viikolle onkin ihan mahtava. Zumban jälkeen suihkuun ja parkkeeraus sängylle katsomaan Tara, Glee ja Good Wife. 

Tiistai - Pilates 

Tiistai taas on viikon tiukin päivä töissä (siirtymä työpaikalta toiselle 45 minuutissa ja muutama vaativa ryhmä) joten on ihanaa mennä tunnille jossa saa tehdä omaan tahtiin ja omaa kehoa kuunnellen (viikko sitten morsian tosin meinasi nukahtaa pari kertaa). Ihanaa kun ohjaaja kehottaa kuuntelemaan omaa kehoa ja miettimään miltä nyt tuntuu. Sitä kun ei työpäivän aikana usein ehdi tekemään.

Keskiviikko - Lepopäivä

Keskiviikko on vakiintunut kauppapäiväksi. Paitsi silloin kun työpäivän jälkeen on vielä opettajainkokous. Siksi liikuntaa ei ole työmatkojen lisäksi kalenterissa, koska jos morsian lähtisi taas huitomaan jollekin ryhmätunnille ei loppuviikoksi olisi jääkaapissa ruokaa. Tai mikä pahinta, sulhanen saisi omin päin mennä ostamaan loppuviikon iltaruoat. Hui!

Torstai - Pumppi 

Pumppi on melko uusi laji liikuntakalenterissa. Ja aivan ihanan kamala! Toistaiseksi mennään max. 3.5 kg painoilla ja vieläkään esim. hauiskäännöt ja ranskalaiset punnerrukset maaten eivät onnistu ihan yhtä monta kertaa kuin muilla. Ensimmäisen kerran jälkeen morsiamen ylävartalon lihakset olivat kipeät vielä maanantainakin. Silti jonkinlainen masokismi saa jopa odottamaan pumppi-tuntia.

Sunnuntai - Juoksulenkki

Sunnuntai aamupäivän lenkistä morsian on kirjoittanut aiemminkin. Se on vaan niin täydellinen oma hetki omien ajatusten kanssa. Tosin nyt Jessica muutti rutiinia sen verran että joka toinen viikko juoksemisen sijaan pitäisi tehdä 60-90 min reipas kävelylenkki, sauvoilla tai ilman. Sunnuntailenkissä on ollut ehkä parasta se että lenkin jälkeen on tiennyt että enää ei tällä viikolla tarvitse riehua ja meuhkata. Paitsi nyt kun ainoa hyvä paikka kuntosalitreenille löytyi sunnuntailta...

Kuntosalin kanssa pitää siis olla todella tiukkana. Se kun tuntuu tylsältä ja siinä on helpoin luistaa ("Joo joo, kyllä mä tein jo 15 toistoa") ja kaiken lisäksi voi olla täysin mahdotonta jaksaa lähteä salille jos juoksemisesta on tullut pää kipeäksi tai juna Vantaalta on saapunut Jyväskylään puoli kuudelta ja iltaruoka on ollut jotain mitä sai helposti ja nopeasti tehtyä pakkasesta. 

Yksi asia mikä saattaisi auttaa kuntosalilla on iPod ja oma soittolista mutta sulhanen ei ole vielä suostunut uskomaan sen tarpeellisuutta ja rahaa menee muutenkin tällä hetkellä ihan mukavasti....

Ensimäinen PT-tapaaminen

Perjantaina morsiamella oli treffit Kuntoportilla Jessican kanssa. Jessica oli todella kiva ja lisäksi lupasi olla ankara treenaaja. Lisäksi huumorintajutkin menivät yksi yhteen, joka oli morsiamelle erittäin tärkeää. Etenkin tiukan paikan tullen suusta voi lentää sellaista juttua että suhde liian tosikkoon personal traineriin ei vain toimisi. Kotitehtäväksi Jessica antoi ruokapäiväkirjan.

Valitettavasti viikonloppu vietettiin sulhasen vanhempien luona joten sunnuntain iltaruoka oli niinkin terveellistä kuin pakastepelmenejä ja smetanaa... vaakaa vähän tasapainotti onneksi anopin kasvimaalta kerätyt pavut ja kesäkurpitsa. Ja tänään morsian vie töihin evääksi pakaste thaikuution... Just. Tiedossa on siis huipputerveelliset (ainakin lähes) maanantai- ja tiistai-iltaruoat. Ja Jessican tuomio perjantaina.

Tosin kumpikin tuleva anoppi on sitä mieltä että morsian on hoikistunut. Ja vaaka on sitä mieltä että morsian painaa yhtä vähän kuin vuosi sitten lokakuussa! Morsiamen vain on vaikea nähdä muutosta itse peilistä. Pitääkin siis ottaa valokuvia sunnuntaina...

P.S. Morsian siis solmi blogisopimuksen Kuntoportin kanssa elokuussa johon kuuluu kaksi ilmaista PT-tapaamista  ja näiden lisäksi perjantaina solmi Jessican kanssa kymmenen kerran PT-sopimuksen. Kallista lystiä mutta toivottavasti sen arvoista. Vähään aikaan ei siis voi nurista sulhasen rahan käytöstä...