Maanantain PT-kerta käytettiin sitten lähes kokonaan sen pohtimiseen miksi paino ei laske. Ihan hirveän huolestuttava tilanne ei ole, sillä peilistä kyllä katsoo selvästi hoikistuneempi morsian ja vyötärö tulee nätisti esille mutta myös 8-9 jäljellä olevaa kiloa näkyvät peilikuvasta. PT yritti kyllä vakuutella että uudet, treenatut lihaksetkin voivat aiheuttaa sen ettei paino näytä laskevan mikä varmasti on ihan totta. Kuitenkin se että vaaka näyttäisi joka maanantai vähemmän motivoisi ihan hirveästi joten sitä alettiin pohtimaan.
Samassa keskustelussa morsian kysyi miten pystyi treenaamaan myöhemmin kuin mihin elimistö on tottunut ja estää sen ettei nälkä nosta päätään jo ennen salille lähtöä. PT ei käskenyt syödä ylimääräisiä leipiä. Sen sijaan morsian sai tiukan kehotuksen syödä se hiilaripitoinen ruoka lounaalla eikä vasta iltaruoalla koska, jos hiilarit säästää vasta iltaan treenien jälkeen, niin keho ei kuluta niitä yhtä hyvin. Toiseksi apuna voisi käyttää itse tehtyä treenijuomaa jossa olisi myös kehon tarvitsemaa suolaa mukana. Jotenkin morsian arvasi että vastaus ei olisi "syö lisää hiilareita".
Koska kyseessä ei todennäköisesti ole kilpirauhasenvajaatoiminta (morsian ei todellakaan ole tammikuussa kärsinyt väsymyksestä joka olisi yksi oire, josta PT kysyi) voi yksi mahdollisuus olla että elimistö on liian tottunut nykyiseen ruokavalioon. Joka on ihan loogista, onhan näin syöty syyskuusta lähtien. Joten morsian sai uuden, kolimoportaisen ruokavalion. Ensimmäinen päivä sisältää erittäin vähän hiilihydraatteja, toinen päivä on suurinpiirtein se miten morsian nytkin syö ja kolmantena päivänä syödään vähän enemmän hiilareita. Ja tätä olisi tarkoitus kokeilla seuraavat kaksi viikkoa.
Vaikka nuo hiilarittomat päivät kuulostavat pelottavilta niin vielä hirveämmmältä kuulostaa aamujuoksu tyhjään mahaan kofeiinitabletin voimin. Eilen oli tarkoitus testata sitä ilman ruokavaliota mutta puhelin herättikin ja kutsui töihin. Tänään tarkoitus oli testata kumpaakin mutta... ei vain huvittanut lähteä aamulla juoksemaan... Tämän morsian on tiennyt jo monta vuotta: tällainen treeni ei vain sovi. Voi tosin olla että sitten jos sitä joskus kokeilisi niin voisikin yllättyä positiivisesti. Ehkä.
Samalla tavalla tällä hetkellä kokeilussa ovat macajauhe, gojimarjat ja raakakaakao jotka PT:n mielestä saavat painon tippumaan monilla eri laihduttajilla ja treenaajilla. Tai olivat. Maanantaina kävi niin että morsian teki sunnuntai-iltana välipalan valmiiksi, johon siis sekoitti edellämainittuja maitorahkaan ja laittoi jääkaappiin odottamaan maanantai-iltapäivää. Selvisi että kuivat, sitkeät gojimarjat ovat hyviä mutta maitorahkassa yön yli turvonneet ovat aivan hirveitä. Koska tänä keväänä saattaa olla että valmiiksilaitettuja eväitä tarvitsee useamminkin niin morsian päätti kertarysäyksellä vaihtaa kuivatut gojimarjat pakastettuihin mustikoihin (joiden ylivertaisuuten gojimarjojen rinnalla morsiamen sisko on yrittänyt saada morsiamen uskomaan jo vuosia). Ja ihan varavarasuunnitelmana (koska se puhelin soi joskus hyvin lyhyellä varoitusajalla) kaapista löytyy nyt proteiinipatukoita jotka toivottavasti eivät häviä vahingossa sulhasen mahaan.
Koska Naisten 10 on nyt otettu yhdeksi tavoitteeksi niin sitä treenataan joka viikko juoksumatolla (ja heti keväällä ulkona) ennen ohjattuja liikuntoja. Eilen morsian juoksi iltapäivällä 20 min 2.5 km, joka on ihan hyvä saavutus. Ja tuntuu paljon paremmalta kuin ajatus niistä aamulenkeistä.
No pain, no gain... kait.
Vko 1:
Ma: Crosstraining 20 min, Juoksumatto 30 min (3km), Zumba 55 min
Ti: Circuit 45 min
Ke: LadyTotal 30 min, Fitball 30 min, Brazilian Rythms 55 min
Su: Kävelylenkki 1 h
Morsianmaisena tsemppiyrityksenä tänään mennään kokeilemaan hääpukuja Krinoliiniin! <3
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti